お腹の張りの原因

お腹の張りの原因

お腹が張る状態、苦しいですよね。物事に集中できなくなったり、我慢を重ねてお腹のハリがもっと悪化したり、吐き気を伴う位に気持ち悪くなったり・・・。

 

お腹のハリの原因は?

 

@食べ物の消化が不完全

 

食べ物をきちんと消化出来ずにいると大腸にガスが溜まってしまいお腹が張ります。また、大腸内にカスが溜まって悪玉菌が増えてしまい、インドールやスカトールなどの臭いガスも一緒に発生してしまいます。

 

排便のとき、残便感があるなら下記リンク先を参照して下さい。

 

便秘や残便感が原因のお腹の張りには?

 

Aアルコールや炭酸飲料

 

ビール好きの人や炭酸飲料をよく飲む人もガスが腸に溜まりやすいです。
お腹の張りといえば、「ビール腹」の印象が強いですね。

 

Bストレスによる「呑気症」

 

ストレスによるお腹の張りやガスが溜まる疾患「空気呑気症」があります。

 

空気呑気症についてはコチラ。

 

便秘でもなくビールや炭酸飲料も飲んでいないという方は、「呑気症」の可能性が高いですね。
自分ではストレスを感じていなくても心の奥深くで不安や緊張を抱えているという事も十分考えられます。

 

お腹が張っている場合は、とにかくお腹を冷やさないことが大切です。
またベルトなどできつく締めつけたりするのもダメです。
お腹を圧迫させないように心掛けましょう。

最終手段の便秘薬!でも薬には頼りたくない・・・

市販の便秘薬は確かに効きますが、常用し過ぎると癖になって手放せなくなります。
また、使っているうちに効き目が無くなってくるという口コミも多いです。
そして何より薬にばかり頼るのは健康を考える上でもあまり良くないですよね。

そこでおすすめなのが医薬部外品の便秘サプリです。
※医薬部外品とは、医薬品と化粧品の中間的な分類に属し、人体に対する作用の緩やかなもの(wikipediaより)

こちらの便秘サプリは厚生労働省認可の便秘サプリです。

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