口コミで人気の便秘解消法

口コミで人気の便秘解消法

インターネット上でみつけた様々な便秘解消法の中でコレは効果があったというものを紹介しますね。

 

「自分に出来るかも」「効果が出そう」「私に合ってるかも」というのがあれば、挑戦してみて下さい。

 

口コミで高評価!便秘解消法

 

トイレ

  • とにかくひたすら歩いてみる(外を歩くのがポイント)
  • 便意を感じたら我慢しない。恥ずかしいと思わない。
  • 便秘用の腹巻を使用する
  • お腹のマッサージ(お風呂の中で行う)
  • たくさん食べる(スナック菓子などはNG)
  • 毎日コーヒーを飲む

 

定番の便秘解消法ばかりでしたね。

 

コーヒーの効果は個人差があると思いますが、一応、効いたという意見が多かったので挙げてみました。
その他、便秘に良い飲み物コチラを参照して下さい。

 

また、上記の中の「たくさん食べる」ですが、食べるといっても腹8分目位までです。
ダイエット中で食事の量が少ないと便の量も当然ながら少なくなりますよね。

 

そして、今は画期的な便秘用の腹巻があって人気みたいです。
便秘用の腹巻はコチラです。⇒着けて寝るだけで便秘解消「でる巻き」

最終手段の便秘薬!でも薬には頼りたくない・・・

市販の便秘薬は確かに効きますが、常用し過ぎると癖になって手放せなくなります。
また、使っているうちに効き目が無くなってくるという口コミも多いです。
そして何より薬にばかり頼るのは健康を考える上でもあまり良くないですよね。

そこでおすすめなのが医薬部外品の便秘サプリです。
※医薬部外品とは、医薬品と化粧品の中間的な分類に属し、人体に対する作用の緩やかなもの(wikipediaより)

こちらの便秘サプリは厚生労働省認可の便秘サプリです。

製薬会社の専門チームが開発!おなか端麗


医薬品の便秘薬より成分が強くないですし安心して服用したい方におすすめです。便秘薬以外の便秘対策(食事やマッサージ等)を色々やっているけど何をやってもダメな方は試してみてはどうでしょうか?


下剤依存症対応 便秘改善剤【おなか端麗】


 
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