便秘は何日から?

便秘は何日から?

一口に「便秘」と言っても何日間うんちが出ないことを指すのかイマイチわかっていない方も多いと思います。人それぞれ生活習慣や便秘の定義が違いますしね。

 

一般的に便秘は何日出ない状態を指すのか調べてみました。

 

便秘はいつから?

 

便秘とは3日間うんちが出ないこと

 

食物を口の中に入れて消化して外に出すまで大体、1日〜3日掛かるそうです。
個人差があるので、毎日排便している人もいれば2日間隔の人、3日間隔の人もいるのです。

 

なので、「毎日うんちが出ないから便秘かも」と悩む必要は全くないのです。

 

また、3日間以内に便が出てもすっきり感がないと本当の快便とは違います。
まだ便が残っている感じがしたり便の量が少なすぎたりするのもプチ便秘状態と言えます。
はっきり便秘でないと言えるのは、うんちをして「すっきりした♪」という爽快感があってこそです。


 
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